Fitter worden

Welke spieren train je met squats?

Squats zijn een van de meest effectieve oefeningen om meerdere spiergroepen tegelijk te trainen, zoals je quadriceps, hamstrings, bilspieren en core. Ze bieden voordelen zoals meer kracht, stabiliteit, calorieverbranding ...

Squats zijn een van de meest effectieve oefeningen om meerdere spiergroepen tegelijk te trainen, zoals je quadriceps, hamstrings, bils...