9,4
Fitnessapparatuur
Krachttraining
Hyrox
Vechtsportartikelen
Sport & spel 
Klein Fitness
Fitnessruimte inrichten
Wellness
OnderdelenOlympische Hex Bar
Een hex bar, ook wel bekend als een shrug bar, is een veelzijdig stuk trainingsapparatuur dat wordt gebruikt in krachttraining en bodybuilding. Het is vernoemd naar de zeshoekige vorm die het heeft, waarbij aan beide zijden handgrepen zijn bevestigd. Deze handgrepen zijn meestal parallel aan elkaar gericht en bieden verschillende gripopties voor gebruikers.
Het belangrijkste doel van een hex bar is om oefeningen zoals deadlifts, shrugs en farmer's walks uit te voeren. Wat de hex bar uniek maakt, is dat de gebruiker erin staat in plaats van er bovenop te moeten tillen, zoals bij een traditionele halterstang. Dit zorgt voor een meer rechtopstaande houding tijdens de oefeningen, wat de belasting op de onderrug kan verminderen en de focus kan verleggen naar de hamstrings, quadriceps en gluteale spieren.
Een van de meest populaire oefeningen met een hex bar is de hex bar deadlift. Bij deze oefening sta je in het midden van de hex bar, pak je de handgrepen vast en til je het gewicht van de grond naar een staande positie. Deze variant van de deadlift wordt vaak verkozen boven de conventionele deadlift door beginners vanwege de meer ergonomische positie en verminderde belasting op de onderrug.
Naast deadlifts kunnen hex bars ook worden gebruikt voor shrugs, waarbij de schouders worden opgetrokken om de trapezius spieren te trainen, en voor farmer's walks, waarbij de gebruiker met zware gewichten in beide handen loopt om gripsterkte en totale lichaamskracht te verbeteren.
Vanwege zijn veelzijdigheid en het vermogen om verschillende spiergroepen effectief te trainen, is de hex bar een waardevolle aanvulling op elke sportschool of thuistrainingsruimte. Het biedt een veilige en effectieve manier om kracht op te bouwen en te werken aan verschillende fitnessdoelen, of het nu gaat om spieropbouw, vetverlies of algehele krachtverbetering.
Hex Bar of shrug bar kopen bij NRG Fitness
Met onze 30 jaar ervaring als importeur, distributeur en verkoper van krachtapparatuur hebben wij een perfecte selectie gemaakt van alleen de beste shrug bars voor jou. Daarbij zijn wij de officiële distributeur van merken als Body-Solid en Toorx Professional waardoor wij ook in staan voor de garantieafwikkeling op jouw product. Mocht er dus iets niet goed werken of kapot gaan, dan staan wij voor je klaar zodat je snel weer door kunt gaan met jouw training.
Ben je op zoek naar een normale halterstang of halterschijven, dan ben je bij ons ook op het juiste adres!
De beste kwaliteit en service bij NRG
Bij NRG fitness zijn we al sinds 1993 bezig met het importeren van krachtartikelen van de beste A-merken. Wij willen ons namelijk hard maken om meer mensen aan het bewegen te krijgen. Krachttraining is een sport waarbij je jezelf fitter voelt, gezonder wordt en bovenal je energieniveau verhoogt. Daarom vinden wij het ontzettend belangrijk om alleen de hoogste kwaliteit hex bars aan te bieden.
Een hex bar, ook wel bekend als een shrug bar, is een veelzijdig stuk trainingsapparatuur dat wordt gebruikt in krachttraining en bodybuilding. Het is vernoemd naar de zeshoekige vorm die het heeft, waarbij aan beide zijden handgrepen zijn bevestigd. Deze handgrepen zijn meestal parallel aan elkaar gericht en bieden verschillende gripopties voor gebruikers.
Het belangrijkste doel van een hex bar is om oefeningen zoals deadlifts, shrugs en farmer's walks uit te voeren. Wat de hex bar uniek maakt, is dat de gebruiker erin staat in plaats van er bovenop te moeten tillen, zoals bij een traditionele halterstang. Dit zorgt voor een meer rechtopstaande houding tijdens de oefeningen, wat de belasting op de onderrug kan verminderen en de focus kan verleggen naar de hamstrings, quadriceps en gluteale spieren.
Een van de meest populaire oefeningen met een hex bar is de hex bar deadlift. Bij deze oefening sta je in het midden van de hex bar, pak je de handgrepen vast en til je het gewicht van de grond naar een staande positie. Deze variant van de deadlift wordt vaak verkozen boven de conventionele deadlift door beginners vanwege de meer ergonomische positie en verminderde belasting op de onderrug.
Naast deadlifts kunnen hex bars ook worden gebruikt voor shrugs, waarbij de schouders worden opgetrokken om de trapezius spieren te trainen, en voor farmer's walks, waarbij de gebruiker met zware gewichten in beide handen loopt om gripsterkte en totale lichaamskracht te verbeteren.
Vanwege zijn veelzijdigheid en het vermogen om verschillende spiergroepen effectief te trainen, is de hex bar een waardevolle aanvulling op elke sportschool of thuistrainingsruimte. Het biedt een veilige en effectieve manier om kracht op te bouwen en te werken aan verschillende fitnessdoelen, of het nu gaat om spieropbouw, vetverlies of algehele krachtverbetering.
Hex Bar of shrug bar kopen bij NRG Fitness
Met onze 30 jaar ervaring als importeur, distributeur en verkoper van krachtapparatuur hebben wij een perfecte selectie gemaakt van alleen de beste shrug bars voor jou. Daarbij zijn wij de officiële distributeur van merken als Body-Solid en Toorx Professional waardoor wij ook in staan voor de garantieafwikkeling op jouw product. Mocht er dus iets niet goed werken of kapot gaan, dan staan wij voor je klaar zodat je snel weer door kunt gaan met jouw training.
Ben je op zoek naar een normale halterstang of halterschijven, dan ben je bij ons ook op het juiste adres!
De beste kwaliteit en service bij NRG
Bij NRG fitness zijn we al sinds 1993 bezig met het importeren van krachtartikelen van de beste A-merken. Wij willen ons namelijk hard maken om meer mensen aan het bewegen te krijgen. Krachttraining is een sport waarbij je jezelf fitter voelt, gezonder wordt en bovenal je energieniveau verhoogt. Daarom vinden wij het ontzettend belangrijk om alleen de hoogste kwaliteit hex bars aan te bieden.
