{"title":"Plyobox","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlyometrische boxen, ook wel bekend als plyoboxen, zijn veelzijdige en effectieve fitnesshulpmiddelen die gebruikt worden voor een breed scala aan oefeningen. Deze boxen zijn meestal gemaakt van stevig materiaal zoals hout, metaal of kunststof en komen in verschillende hoogtes, waardoor ze geschikt zijn voor mensen van alle fitnessniveaus. De populariteit van plyoboxen is de afgelopen jaren sterk toegenomen vanwege hun vermogen om kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en explosiviteit te verbeteren. Hier zijn enkele van de voordelen van het gebruik van plyoboxen, samen met een overzicht van de oefeningen die je ermee kunt doen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVoordelen van plyoboxen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\r\n\u003col\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerbetering van explosieve kracht:\u003c\/strong\u003e Plyometrische oefeningen, die gebruik maken van de stretch-reflex van spieren, helpen bij het ontwikkelen van explosieve kracht. Door regelmatig te springen op en af de plyoboxen, verbeter je je vermogen om snel kracht te genereren, wat essentieel is voor sportprestaties en algemene fitheid.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersterking van de onderste ledematen:\u003c\/strong\u003e Plyoboxen zijn uitstekend geschikt voor het versterken van de spieren in de benen, billen en heupen. Oefeningen zoals box jumps, step-ups en split squats belasten deze spiergroepen effectief en bevorderen kracht en stabiliteit.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerbetering van de cardiovasculaire conditie:\u003c\/strong\u003e Plyometrische training met plyoboxen kan een effectieve cardiovasculaire training zijn, omdat het vaak een hoge intensiteit heeft en de hartslag verhoogt. Dit kan helpen bij het verbeteren van de algehele cardiovasculaire conditie en het verbranden van calorieën.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eToegankelijkheid en veelzijdigheid:\u003c\/strong\u003e Plyoboxen zijn relatief eenvoudig te gebruiken en kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus door simpelweg de hoogte van de box aan te passen. Ze bieden een scala aan oefeningen die zowel thuis als in de sportschool kunnen worden uitgevoerd, waardoor ze een veelzijdige en handige fitness-tool zijn.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ol\u003e\r\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eOefeningen met plyoboxen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\r\n\u003col\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBox Jumps:\u003c\/strong\u003e Sta voor de plyobox met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Buig je knieën en zwaai je armen naar achteren terwijl je naar beneden squatt. Spring explosief omhoog en land zachtjes op de box met gebogen knieën. Stap dan terug naar de startpositie en herhaal.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStep-Ups:\u003c\/strong\u003e Plaats één voet op de plyobox en duw jezelf omhoog totdat je been volledig gestrekt is. Stap dan terug naar de grond en herhaal met het andere been. Deze oefening kan worden verzwaard door gewichten vast te houden.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBurpee Box Jumps:\u003c\/strong\u003e Begin in een push-up positie, voer een push-up uit en spring dan met beide voeten naar voren naar de plyobox. Spring direct omhoog vanaf de plyobox en land terug in de startpositie. Herhaal deze sequentie.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlyometric Push-Ups:\u003c\/strong\u003e Plaats je handen op de plyobox in push-up positie. Voer push-ups uit terwijl je explosief van de box afduwt, zodat je handen van de box komen. Land zachtjes en herhaal.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTriceps Dips:\u003c\/strong\u003e Plaats je handen achter je op de plyobox met je vingers naar voren gericht. Laat jezelf zakken door je armen te buigen, en duw jezelf vervolgens omhoog om terug te keren naar de startpositie.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ol\u003e\r\n\u003cp\u003ePlyoboxen bieden een effectieve manier om kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren, terwijl ze tegelijkertijd een leuke en uitdagende trainingservaring bieden. Door regelmatig plyometrische oefeningen toe te voegen aan je trainingsroutine, kun je je fitnessdoelen bereiken en je algehele prestaties verbeteren.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003ePlyobox kopen bij NRG Fitness\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eMet onze 30 jaar ervaring als importeur, distributeur en verkoper van fitnessartikelen hebben wij een perfecte selectie gemaakt van alleen de beste plyoboxes voor jou. Daarbij zijn wij de officiële distributeur van merken als Toorx, Body-Solid en Toorx Professional waardoor wij ook in staan voor de garantieafwikkeling op jouw product. Mocht er dus iets niet goed werken of kapot gaan, dan staan wij voor je klaar zodat je snel weer door kunt gaan met jouw training.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eBen je op zoek naar een \u003ca title=\"Aerobic Step\" href=\"https:\/\/www.nrgfitness.nl\/collections\/step\"\u003eAerobic Step\u003c\/a\u003e of \u003ca title=\"foam roller\" href=\"https:\/\/www.nrgfitness.nl\/collections\/foam-roller\"\u003eeen foam roller\u003c\/a\u003e, dan ben je bij ons ook op het juiste adres!\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDe beste kwaliteit en service bij NRG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eBij NRG fitness zijn we al sinds 1993 bezig met het importeren van \u003ca title=\"fitnessartikelen kopen\" href=\"https:\/\/www.nrgfitness.nl\/collections\/klein-fitness\"\u003efitnessartikelen\u003c\/a\u003e van de beste A-merken. Wij willen ons namelijk hard maken om meer mensen aan het bewegen te krijgen. De juiste fitnessartikelen om jou te begeleiden tijdens het trainen zijn hierin essentieel. Daarom vinden wij het ontzettend belangrijk om alleen de hoogste kwaliteit plyoboxes aan te bieden.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"toorx-soft-plyo-box-3-in-1-23-kg","title":"Toorx Fitness Soft Plyo Box 3 in 1 - 23 kg","description":"\u003cp\u003eKantel de \u003cstrong\u003eToorx soft plyobox\u003c\/strong\u003e voor de gewenste hoogte. Op deze manier heb je met de AHF-164 drie verschillende plyoboxen met verschillende hoogtes in één product. Het frame van deze box is gemaakt van \u003cstrong\u003estevig hout\u003c\/strong\u003e en voorzien van een \u003cstrong\u003eEVA beschermlaag\u003c\/strong\u003e zodat deze zacht is aan de buitenkant. De PVC beschermhoes is voorzien van hoogtes en ritssluiting zodat deze verwijderd kan worden en kan worden gereinigd. De verschillende afmetingen zijn 76, 61 en 51 cm en het gewicht van deze box is maar liefst 23 kg zodat deze niet makkelijk omvalt bij \u003cstrong\u003eplyometrische oefeningen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eOverzicht van belangrijke kenmerken\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003e3-in-1 plyo box\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eVerschillende hoogtes: 76, 61 en 51 cm \u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGewicht: 23 kg\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eFrame gemaakt van hout\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eVulling: EVA\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eBeschermhoes van PVC met ritssluiting\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGarantie: twee jaar\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Toorx Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53572533092691,"sku":"AHF-164","price":289.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/2123\/7843\/files\/toorx-fitness-soft-plyo-box-3-in-1-23-kg.469970954.webp?v=1777055819"},{"product_id":"toorx-soft-plyobox-light-3-in-1","title":"Toorx Fitness SOFT Plyobox Light 3-in-1 Light","description":"\u003cp\u003eKies eenvoudig uit drie verschillende hoogtes bij deze Toorx\u003cstrong\u003e SOFT Plyobox\u003c\/strong\u003e 3-in-1 door deze te \u003cstrong\u003ekantelen\u003c\/strong\u003e. Omdat deze plyobox gemaakt is van \u003cstrong\u003efoam\u003c\/strong\u003e en gevuld is met polystyreen is deze behalve stevig (15 kg gewicht!) ook zacht. Mocht een oefening niet lukken dan haal je niet direct je schenen open. Door het gewicht van de soft plyobox blijft deze goed en stevig op zijn plaats liggen tijdens oefeningen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eEen overzicht van kenmerken:\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eVerstelbaar in drie verschillende hoogtes voor plyometrische training: 76, 61 en 51 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGemaakt van duurzaam foam en gevuld met polystyreen zodat deze goed zwaar is (15 kg)\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eInclusief verwijderbare PVC cover. Maak deze los met behulp van een ritssluiting\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGeschikt voor gebruik in elke fitnessruimte\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Toorx Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53572545937747,"sku":"AHF-199","price":269.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/2123\/7843\/files\/toorx-fitness-soft-plyobox-light-3-in-1-light.469971424.webp?v=1777055851"},{"product_id":"soft-plyobox-set","title":"Toorx Fitness Soft Plyobox Set","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSet van 3 stapelbare zachte plyo kisten voor plyometrische oefeningen.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDeze plyo box set kan met klittenband aan elkaar worden gekoppeld om verschillende hoogte combinaties te maken.\u003c\/strong\u003e Het dichte schuim zorgt voor een goede basis en het zachtere buitenste schuim zorgt voor een veilige zachte ondergrond om op te springen, zodat je jouw eigen grenzen kunt verleggen zonder bang te hoeven zijn om je scheenbeen te blesseren.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMet een gecombineerd gewicht van 24 kg, zijn deze stapelbare plyo boxen erg stabiel\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eDe PVC hoes zorgt voor een anti slip laag waardoor je altijd met vertrouwen gebruik kan maken van de plyo kisten. Er zitten 2 bewegende handvaten aan zodat u altijd op een makkelijke manier de plyo kisten kan verplaatsen en verschuiven. Door de klittenband riemen is het erg makkelijk om de plyo kisten aan elkaar te bevestigen. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEigenschappen:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eStapelbare foam plyo boxen met in elkaar grijpende klittenband riemen.\u003cbr\u003eGemaakt van polyethyleenschuim, bedekt met PVC.\u003cbr\u003eUitgerust met ritssluiting.\u003cbr\u003eKunnen individueel gebruikt worden of gestapeld om verschillende hoogtecombinaties te creëren.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eGemaakt van geëxpandeerde polyethyleen vulling en een PVC hoes.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe lengte en breedte van de plyo kisten zijn: 90x73 cm\u003cbr\u003eDe verschillende maten van de plyo kisten zijn:\u003cbr\u003e- L90xB73xh30 cm\u003cbr\u003e- L90xB73xh45 cm\u003cbr\u003e- L90xB73xh60 cm\u003c\/p\u003e","brand":"Toorx Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53572571169107,"sku":"AHF-256","price":799.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/2123\/7843\/files\/toorx-fitness-soft-plyobox-set.401483564.jpg?v=1777055927"},{"product_id":"toorx-professional-ahf-140-plyo-box-3-in-1-hout","title":"Toorx Professional AHF-140 Plyo Box 3-in-1 Hout","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrain veelzijdig en veilig met de Toorx AHF-140 Plyo Box 3-in-1\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDe \u003cstrong\u003eToorx Fitness AHF-140 Plyo Box 3-in-1\u003c\/strong\u003e is ontworpen voor sporters die hun explosieve kracht, sprongvermogen en functionele training naar een hoger niveau willen tillen. Deze duurzame plyobox is vervaardigd uit extra sterk hardhout en voorzien van interne dwarsverstevigingen, waardoor hij probleemloos bestand is tegen intensieve belasting tijdens plyometrische trainingen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDankzij het slimme 3-in-1 ontwerp kun je afwisselen tussen drie verschillende hoogtes – \u003cstrong\u003e51 cm, 61 cm en 76 cm\u003c\/strong\u003e – door de box simpelweg te draaien. Hierdoor is hij perfect geschikt voor sporters van elk niveau én voor diverse trainingsvormen, van box jumps tot step-ups of als stevige basis bij halteroefeningen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDe box is voorzien van \u003cstrong\u003eafgeschuinde randen\u003c\/strong\u003e voor extra veiligheid bij sprongen en beschikt over \u003cstrong\u003etwee draaggrepen\u003c\/strong\u003e voor gemakkelijk verplaatsen. Let op: montage is vereist bij levering.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTechnische specificaties:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eAfmetingen: 76 x 61 x 51 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e3-in-1 ontwerp voor verstelbare hoogte (51 \/ 61 \/ 76 cm)\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eConstructie van hoogwaardig hardhout met interne versteviging\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eAfgeschuinde randen ter bescherming tegen verwondingen\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eInclusief 2 handgrepen voor eenvoudig transport\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eMontage vereist\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGewicht: 20 kg\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Toorx Professional","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53572573331795,"sku":"AHF-140","price":149.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/2123\/7843\/files\/toorx-professional-ahf-140-plyo-box-3-in-1-hout.480747343.webp?v=1777055933"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/2123\/7843\/collections\/toorx-fitness-soft-plyobox-set-stapelbaar-klittenb.webp?v=1777055181","url":"https:\/\/nrgfitness.nl\/collections\/plyobox.oembed","provider":"NRG fitness BV - Groothandel in fitness- en sportartikelen","version":"1.0","type":"link"}