De Thor Athletics lifting straps getest

Lifting straps zijn om heel simpel te zeggen lappen stof die er voor zorgen dat je grip tijdens een oefening verbeterd, waardoor je meer herhalingen kan halen en eventueel zwaarder zou kunnen liften.

Deze lappen stof zijn meestal van duurzaam materiaal gemaakt, bijvoorbeeld nylon of zelfs leer.

Hoe gebruik je de lifting straps op een correcte manier?

De lus van de lifting straps plaats je om je pols , vervolgens breng je de rest van de stof om het handvat. Doordat je deze lifting straps om je pols en om het handvat hebt gebracht, krijg je een heel compact geheel. Hiermee haal je een grote last van je hand flexoren (knijpspieren) af waardoor je grip langer sterk blijft en je waarschijnlijk meer herhalingen kan maken.

Zoals aangegeven is het belangrijk dat je de lifting straps op de juiste manier draagt, Tijdens het testen van de lifting straps viel dit ook op. Op het moment dat je de lifting straps niet op de juiste manier gebruikt hebben de lifting straps niet het gewenste effect. De lifting straps zijn getest tijdens een compound trainingssessie. Vergezeld met een fysiotherapeut en een mannelijke en vrouwelijke powerlifter.

"Mijn Polsen doen eindelijk geen pijn meer tijdens de pull oefeningen in mijn workout"

- Nick van Dijk.

Specificaties van de Thor Lifting Straps.

 - Gevoerd voor extra comfort bij de polsen.

 - gemaakt van 100% katoen.

 - 50.8-55.8cm aan lengte.

 - Handig om micro plates aan vast te hangen.

"Lichamelijke stabiliteit en greep kracht zijn nodig voor een stabiele uitvoering van de deadlift, deze stabiliteit is helaas niet oneindig. Wanneer je toch zwaarder wilt trainen kan je dit gemakkelijk opvangen met de liftingstraps van Thor"

Glenn Voermans.
Personal trainer, Fysiotherapeut in opleiding.

Bij welke oefeningen gebruik je de lifting straps?

Als je de spiermassa en de kracht in jouw bovenrug, trapezius en hamstrings wilt verbeteren of laten groeien, moet je oefeningen doen als deadliften, shrugs, barbell of dumbbell rows, of rack pulls.
Als je tijdens deze trainingen straps gebruikt (bij de zwaarste reps), vergroot je je kracht.

Dit zijn ook de oefeningen waar we de lifting straps op getest hebben.